孕妇可以吃山药吗？早

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1. 你可以在怀孕早期服用山药。

2. 山药的营养价值很高。能促进胃肠蠕动，缓解便秘。山药有镇静失眠的作用，尤其是对孕妇。山药中还含有多种微量元素。山药还具有抗氧化和降血糖作用。如果怀孕期间血糖很高，你通常可以多吃些用清汤炖或蒸笼蒸的山药。营养价值也相对较高。在怀孕早期，你不能吃冷的、辛辣的和刺激性的食物。同时，你应该注意休息，避免剧烈运动。注意避免熬夜，确保充足的睡眠。