指南：你知道在分娩期间吃什么对你的健康有益吗？知道在分娩期间吃什么对健康有益。分娩期间吃什么对健康有益。在分娩期间吃什么肯定会对你有帮助。让我们一起理解它！1.小米粥

白米粥。坐月子吃什么对健康有益。

.你知道吗？知道在分娩期间吃什么对健康有益。分娩期间吃什么对健康有益。在分娩期间吃什么肯定会对你有帮助。让我们一起理解它！

1. 小米粥

白米粥具有补中益气、健脾健胃、生津润燥的功效，易消化。特别适合宝宝出生前三天喝烂粥。

2. 全麦面包

碳水化合物不仅能有效维持新马的体力，还能有效增加血清素的含量。心麻中5-羟色胺含量的增加可有效预防产后抑郁症的发生。因此，新妈妈们可以吃更多的全谷物食物，比如面条、大米和全麦面包。

3. 肉类营养汤

无论是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤，这些营养汤对新马来说都是不错的选择，因为它们不仅能帮助身体恢复，还能促进牛奶的分泌。

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