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橄榄油的功效和功能是什么？

橄榄叶含有橄榄多酚、类黄酮和裂环烯醚萜（包括橄榄苦苷），具有很高的抗氧化生物活性。例如，橄榄油中的多酚，如橄榄油中的黄酮类多酚，可以增强人体免疫力，延缓衰老；近年来，人们发现橄榄油中的羟基酪醇具有药理作用，可以防止丙烯醛等因素引起的视网膜上皮细胞氧化损伤，特别适合改善

老年人的视力。 橄榄油有什么用途。夏天，我们经常吃掺有橄榄油的蔬菜，既简单又美味。

你可以把它和沙拉混在一起。在蔬菜中加入一些橄榄油、柠檬汁、白醋和少量盐（你也可以加入一些黑胡椒），这是一种低脂美味的沙拉。然而，一开始你可能不适应橄榄油的味道，也不习惯多吃。最好把番茄片混合在一起，但不要放太多醋和柠檬汁，因为它们很酸。

2）根据10毫升橄榄油+5滴精油的比例，滴下你最喜欢的油。用这种油按摩你的脚和身体。大约15分钟后，你的皮肤会感到湿润，但会感觉有点油腻。你也可以把它加入润肤霜中。3） 在护发素中加入少量橄榄油，戴上淋浴帽，等待15分钟，然后冲洗干净。头发会湿润光滑。

你吃的东西可以用来做饭~~你用来化妆的东西非常多~~卸妆油可以促进睫毛生长，加糖涂在脸上，给每一张白脸都加盐，去除黑头，洗澡时按摩（皮肤很容易发热和减肥），一些面粉也有助于美白~~橄榄油对身体的影响。橄榄油被称为液态金。它不含香精，含有脂肪酸和各种天然脂溶性维生素。它对皮肤保湿非常好。与其他植物油相比，橄榄油具有很强的粘度，可以使皮肤具有更好的吸附能力，防止皮肤水分流失。橄榄油是一种全年都适用的护肤品。

橄榄油富含维生素A、D、E、K和F。这些是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素，尤其是维生素E。每100克橄榄油含有8毫克，是所有植物中含量最高的。橄榄油有很多用途。除护发、滋润眼部、制作面膜和防晒霜外，它也是许多护肤品中的主要成分，具有更好的保湿和抗皱能力。橄榄油对皮肤有很强的亲和力和渗透性。因为它主要是油性的，在身体上使用后会在皮肤表面形成一层锁水层，减缓皮肤水分的流失，使皮肤长期保持湿润。长时间涂抹橄榄油可以使皮肤更加湿润。橄榄油是制备护肤品的良好基础材料。由天然橄榄油制成的护肤品不仅容易被皮肤吸收，而且可以防止紫外线。它也是头发护理、口红或指甲油的良好原料。

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