.长时间跑步会严重损伤关节，在运动中承受身体对地面的冲击，并不断磨损关节，导致关节部位变形。同时，作为一种有氧运动，大量吸入雾霾也会对呼吸系统造成损害。一旦长时间跑步对运动上瘾，运动时也会增加身体负担。

1. 受伤的关节

长时间跑步会损伤人体关节，尤其是膝盖和脚踝。跑步时，人体关节需要承受比正常行走更大的压力，关节会反复受到这种力的冲击，导致关节部位变形，功能下降。

在长时间跑步后，人们会逐渐习惯甚至上瘾。一旦他们对运动上瘾，并且运动过多，这将不再是一种健康的运动。它会增加身体负担，恶化精神，威胁他们的健康。