指南：怀孕前加热宫殿食谱。宫寒是子宫的寒冷。许多女人的体格都很冷。她们怕冷、腰腿无力、月经不调等。如今，小编给大多数女性带来了孕前御寒食谱。过来看看！

.怀孕前给皇宫加热食谱

第十宫的饮食适合女性保暖，但第九宫的饮食非常适合女性。

如何判断宫殿是否寒冷。

.一般通过舌脉等临床症状判断是否有宫寒。宫寒的典型症状包括：月经期间下腹寒冷疼痛，大量白带，寒冷，伴有长期慢性盆腔疼痛，严重者多年不孕。宫寒患者一般舌轻，舌苔油腻，脉重。中医学中的“寒”包括实寒和虚寒。如果发现宫寒，他们可以去中医院进行调理。

温暖的宫殿食谱1：烤羊肉。

配料：羊肉500克、当归15克、生土15克、干姜10克。

练习：

.羊肉洗净，切成块，放入砂锅中，加入当归、地黄、干姜、酱油、盐、糖、黄酒和适量水。把肉烤烂，然后吃。

营养小贴士：

本方适用于气虚经期，色淡质淡，面色晦暗，乏力，气短，语言懒散，舌轻脉弱。

温暖的宫殿食谱2：母鸡艾草叶汤

材料：1只老母鸡，15克艾草叶。

方法：

将老母鸡洗净，切成块，用艾草叶煮汤，吃2-3次，月经期间服用2-3剂。

营养小贴士：

益气养血，健脾安心。适用于经期过多、心悸、失眠、多梦、腹部寒痛少、舌轻、血虚脉稀等症。

暖宫食谱3：枸杞红枣炖蛋

材料：2个鸡蛋，8个枣（干），少许红糖和适量水。

练习：

1. 用水清洗鸡蛋、枸杞和红枣，在锅中加入适量水，放入鸡蛋和红枣，开始烹饪。

2. 煮沸后，煮大约10分钟。

3. 取出鸡蛋，在冷水中加冰，剥去蛋壳，将去皮的鸡蛋再次放入锅中，一起煮，然后将红糖倒入锅中。

4. 放入枸杞，煮5分钟。

营养贴士：枸杞具有滋补作用和强烈的增温作用。红糖具有益气补血、健脾健胃、止痛、活血化淤的功效。

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