.这是一种经验和知识，向你介绍怀孕期间是否可以吃猕猴桃的生活知识。关于怀孕期间是否可以吃猕猴桃，让我们一起来了解一下。

1. 孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃对孕妇有补血止血作用，可预防出血性疾病；保护皮肤，消除妊娠斑点；增强免疫力；能起到润燥排便的作用；此外，猕猴桃富含叶酸，叶酸是胎儿和婴儿生长发育不可或缺的营养素。孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足膳食纤维和维生素C的需求，稳定情绪，提高睡眠质量。因此，孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。

2. 猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C和钙是怀孕期间必需的营养素，猕猴桃中丰富的微量元素能极大地促进胎儿和婴儿的生长发育。其中三分之一的纤维是果胶，尤其是皮肤和果肉接触的部分。果胶可以降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的糖含量约为13%，酸含量约为2%，非常适合孕妇食用，果肉中的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。