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怀孕期间你能吃真菌吗。

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1. 孕妇可以在怀孕期间食用黑木耳。黑木耳营养丰富，包括大量蛋白质、糖、钙、铁、钾等矿物质，以及丰富的维生素、胡萝卜素等营养素。

2. 如果怀孕期间出现便秘，木耳中的膳食纤维可以有效缓解便秘。如果你有贫血症状，你也可以吃适量的真菌补充铁来缓解贫血症状。因为新鲜的木耳含有毒素，所以不能食用。

3. 此外，怀孕期间，孕妇应注意休息，避免过度工作。多吃维生素、水果和鸡蛋，多吃优质牛奶。

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