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孕妇可以吃藜麦吗。

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1. 孕妇可以适量食用藜麦。

2. 藜麦是一种营养丰富的食物，其中蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的含量是平衡的，可以在怀孕期间提供多种营养。藜麦的蛋白质含量高达16%～22%。藜麦是怀孕期间反应严重且不喜欢油腻食物的孕妇的良好主食选择。藜麦富含纤维素，有助于解决怀孕期间便秘的问题。藜麦富含铁、锌和钙。服用一定量的奎奴亚藜可以预防孕期缺铁性贫血，防止胎儿神经系统畸形和脑发育迟缓，有助于增强胎儿骨骼和肌肉的力量。

孕妇能吃藜麦吗？孕妇是否可以食用藜麦的具体内容仅供参考和建议。