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1. 孕妇可以吃黑米粥。黑米营养价值丰富，含有良好的蛋白质和碳水化合物，以及非常丰富的维生素，包括维生素B和维生素E，以及许多矿物质，如钙、铁、磷、钾、镁和锌。尤其是钙和铁是非常重要的营养元素，需要在怀孕期间补充。

2. 黑米中含有的大多数无机盐，如锰、锌和铜，比大米高1-3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素和胡萝卜素。因此，黑米比大米更有营养，孕妇可以食用。