.谈谈你在哺乳期吃燕麦的生活经历。你能在哺乳期吃燕麦吗？孕妇能吃燕麦吗？这肯定会对你有帮助。让我们理解！

1. 孕妇可以在哺乳期吃谷类食物。谷物和大麦不同。哺乳期间，一定要注意避免食用大麦，因为大麦容易引起返乳症状。

2. 哺乳期间，孕妇应注意不要挑剔和厌食。应注意厚度与合理、全面的营养相结合，以提高母乳质量，对胎儿的生长发育非常有利。哺乳期应注意减少辛辣刺激性食物的摄入，避免生吃易引起腹泻症状的冷食。谷物营养价值丰富，富含亚油酸，能有效抑制胆固醇升高，延缓衰老。