春季健康成分总结

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1. 萝卜，当春天气温上升，身体阳气增长时，我们需要吃辛辣、温暖和松软的食物。萝卜已经成为许多人的选择。它可以帮助我们增长阳气，清热和体液，以避免生气。

2. 春笋素有“第一素食”之称，具有低糖、低脂肪的特点。它们富含植物纤维，可以减少体内多余的脂肪，预防高血压、高脂血症和高血糖症。

3. 芹菜。春天吃芹菜可以补水，消肿，帮助消化。这对恢复精力和消除春季困倦很有好处。

4. 鲤鱼、鲤鱼经过冬季的半休眠和禁食期后，身体脂肪耗尽，肉更加紧实可口。此外，鲤鱼蛋白质含量高，消化吸收率高。经常食用可以增强体质。这是春天难得的美味。

5. 川崎叶含有降血糖成分，可以治疗习惯性便秘，减轻身体负担。将四川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、猕猴桃等果蔬与综合坚果、少量五香果汁或苹果醋混合制成果汁饮用。