重阳节的习俗包括：1。沐浴在秋天；二、九帝会议；3、宴请、祈福长寿；4、放纸风筝；5、攀登；6、吃重阳糕；7、向海神献祭；8、祖先崇拜；9、赏菊花；10、慈庆；11、喝菊花酒；12、山茱萸。在历史延续的过程中，重阳节不仅融合了许多民俗内容，还融合了许多文化内涵。这是一个融合了多种民俗的中国传统节日。

重阳节攀岩的习俗由来已久。在古代，重阳节有登高的习俗，所以重阳节也被称为“登高节”。攀登“慈庆”也源于自然界的节气。重阳节攀登“慈庆”与古代三月春游“踏青”相对应。攀登的地点没有统一的规定。攀爬的地方可分为登山、建筑攀爬或平台攀爬。登高习俗有三个渊源：一是源于古人的山崇拜；二是“清气升浊气沉”的气候；第三是爬得高，把纯净的空气带到天空。

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1。在古代，古人崇山峻岭，形成了“登山祈福”的习俗。西汉代代盛《礼记·祭祀法》：“山、林、河、谷、山皆可出云，风雨交加，见妖怪称之为神。”据文献记载，古人敬畏和崇山峻岭。

.2。根据日月在天地间的运行规律，崇阳日是“清气升浊”的气候。地势越高，空气越集中。因此，“登崇阳山，赏清风”已成为人们热切追求的一件重要民俗事。

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3。重阳节“登高”的重要习俗也与道教在九月九日“升天成仙”有着内在的联系。因为人们相信九月九日是神仙升天的日子，祖先们选择在九月九日升天，以便像那些成为神仙的人一样升入天宫。这种升天的欲望，追根溯源，是一种长寿的欲望。