健身起源于19世纪末的古希腊。由于当时古希腊战争不断，为了提高士兵的肌力，他们在早期就有了简单的健身器材和健身知识。酮体艺术也起源于希腊。后来，人们开始关注肌肉的形状，健身在美国得到了广泛的普及。

健身是一种体育运动，如各种徒手健美操、艺术体操、花样体操和各种自我抵抗运动。体操和瑜伽可以增强身体各部位的力量、柔韧性、耐力、协调和控制能力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。运动后，记得适当饮水，及时补充水分。

随着移动互联网技术和定位技术的广泛应用，随时随地健身变得越来越容易，以体育为基础的兴趣社区也在全面兴起。中国的体育数量不断增加，体育与社区越来越融合。互联网（尤其是移动互联网）超链接、多媒体、低成本和便携性的特点给体育健身产业带来了巨大的变化——健身资源已经完全激活，人们可以随时随地选择合适的场馆、设备、教练、教材和体育合作伙伴。