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1. 孕妇可以在怀孕期间喝银耳红枣汤，但注意不要吃太多。

2. 银耳营养丰富，富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸和矿物质。滋阴补肾，益气活血，润肠润肤美容。红枣中含有维生素C，可以提高孕妇的抵抗力，维生素C可以促进铁的吸收，使孕妇可以事半功倍。红枣还富含叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育。此外，红枣中所含的微量元素锌有利于胎儿大脑发育，促进胎儿智力发育。孕妇每天喝一点银耳红枣汤，可以养血安神，缓解紧张和焦虑，有利于睡眠。然而，无论红枣有多好，你都不能吃太多。吃得太多很容易导致腹胀和其他不适。

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