天冷总手脚冰凉，学会煲这个汤，补气养血，再也不用担心手脚冰凉。每到秋冬季节，女人往往有手脚冰冷、头痛、血虚的症状，而且干燥的气候特别容易脱发，所以平时进食一些滋补的食疗非常必要。就比如今天分享的这道南瓜红枣汤，是妈妈以前经常煲给我喝的。现在正是进补的好时节，对于爱美的小仙女都很关心自己的皮肤，最需要补气补血，只有气血足了，整个人脸色也会好，精气神也会完全不一样。

准备食材：

红枣、清水、红糖、南瓜

具体做法：

1.准备一些红枣，盘子里加入清水，把红枣洗净，枣核去掉。

2.砂锅里加水，放入去核的红枣，加适量红糖，大火烧开后转中小火煲15分钟。

3.把南瓜清洗干净，头尾去掉，再把皮去掉，去除里面的籽，切成小块。

4.时间到了把南瓜放进去，南瓜煮至软烂熟透就可以关火了。

5.这道汤补气养血又营养美味，喜欢就赶紧在家试试吧。