指南：月经期间吃什么水果？女性月经的症状是不同的。许多朋友在月经期间会出现痛经症状。事实上，周围有很多朋友。月经期间，痛经非常严重，甚至休克，健康状况非常严重。还有一些朋友在月经期

月经期间吃什么水果？

女性月经的症状是不同的。许多朋友在月经期间会出现痛经症状。事实上，周围有很多朋友。月经期间，痛经非常严重，甚至休克，健康状况非常严重。也有一些朋友在月经期间没有不适，在整个月经期间也没有不适，但他们会有点脾气暴躁。事实上，很多朋友都说月经期间不应该吃水果。他们认为这种水果很冷，不适合月经。但事实上，有很多水果更适合在月经期间食用，一些水果可以帮助缓解痛经。控制你暴躁的脾气。那么月经期间吃什么水果呢？

1. 樱桃

.说到铁含量，樱桃无疑是水果行业的头号。多吃樱桃可以弥补月经期间铁的流失，加速血红蛋白的再生，增强体质，防止月经期间轻度贫血。在其他营养方面，樱桃几乎不亚于苹果，它能激活消化系统，去除体内水分，有益健康。此外，应该注意的是，吃太多樱桃容易导致铁中毒，需要控制食物量。

2. 芒果

芒果是热带水果之一。因其果肉细腻、香气浓郁、风味独特而深受人们喜爱。它被称为热带水果之王。芒果含有多种营养成分，可以降低胆固醇。经常吃芒果有利于预防和治疗心血管疾病，有利于视力，并能滋润皮肤。这对女人来说是一种美丽的水果。

3. 草莓

草莓是蔷薇科和草莓科的多年生草本植物。它是一种红花和水果，也被称为菠萝草莓、蔓越莓、覆盆子和磨碎的浆果。它的外形呈心形，鲜红鲜嫩，果肉多汁，果香特别浓郁。草莓不仅非常美味，而且营养丰富。经常吃草莓可以给我们带来很多好处，所以我们可以在月经期间吃草莓。

4. 龙眼

现在大多数女孩都有宫寒的问题，龙眼是一种营养价值丰富的温暖水果。因此，宫寒经期疼痛的人可以在经期吃龙眼，这可以温暖宫殿，补充气血。对于月经假期太少的女孩，它还可以增加月经量，使月经量正常。具有缓解宫寒、经期疼痛、镇静神经的作用。适用于月经期易怒的女性。

5. 山楂。山楂，又名山梨红，是一种非常常见的水果。它酸甜可口。它很受欢迎，尤其是当它被制成糖葫芦时。此外，山楂还具有活血化瘀的作用。因此，可以在节假日食用，可以很好地缓解血瘀型痛经，排出体内脏血，达到清宫解毒的效果。

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