.夜间做仰卧起坐可能会损伤肌肉，导致腹部和臀部肌肉疼痛。如果睡前做仰卧起坐，会使人长时间兴奋，可能导致失眠，运动后产生的乳酸会影响人体新陈代谢，导致正常排毒失败。

1. 肌肉损伤

晚上是人体准备休息的时间。如果此时进行大量仰卧起坐，肌肉可能会受损，如果长时间不锻炼而突然做仰卧起坐，肌肉会紧张，导致腹部和臀部肌肉疼痛。因此，运动应该根据你的实际情况来选择。

晚上睡觉是排毒的时间。在晚上做大量仰卧起坐后，肌肉会产生大量乳酸，这会产生更多的废物。因此，夜间做仰卧起坐是一项运动量大的活动，很容易影响人体排出体内的废物。