.体脂率应为腰围和体重，然后分别乘以0.74和0.082，再加上34.89。对于男性，应该加上44.74，然后将两个值之间的差值除以体重，转换成一个百分比。一般来说，男性的体脂率低于女性。如果一个女人的体重是50克，腰围是59厘米，那么体脂率是9.34%。

男性的算法与女性基本相同，但在计算参数2，即权重比时，需要将权重乘以0.082，再加上44.74。这些步骤与其余的女性步骤相同。一般来说，男性的体脂率低于女性。保持在14%~24%之间是一种相对健康的状态。 .

例如，女性的腰围为59cm，体重为50kg，参数1=59x084=43.66；参数2=50x0 082+34.89=38.99，全身脂肪重量为参数1减去参数2，即43.66-38.99=4.67，然后4.67除以50的重量得到0.0934。最后，它被转换成一个百分比，即9.34%的体脂率。