鲍比跳是一项很受欢迎的运动。现在很多人喜欢练习这项运动。减肥真的很好。Bobby jump适合产后跳吗？Bobby jump累的原因是什么。

鲍比跳适合产后跳吗。

.Bobby jump适合产后人士。前提是身体完全恢复。Bobby jump消耗大量体力，需要强壮的身体素质。超重者常患高血压、高脂血症、高血糖等疾病，运动前应到医院检查并咨询医生。母亲的身体完全恢复后，她可以做剧烈运动。产后两个月，最好做一些简单的运动。

鲍比累的原因。

Bobbie jump结合了下蹲、俯卧撑、下蹲起跳、腿部弯曲和腹部收缩，可以移动全身70%以上的肌肉。在健身过程中，我们每次锻炼的肌肉群越多，消耗的能量就越多，这就是为什么Bobbie jump比普通有氧运动具有更好的脂肪燃烧效果。

Bobbie jump使身体在短时间内输出高能量，从而加快新陈代谢，在减少脂肪的同时塑造更好的肌肉线条。Bobbie jump还可以锻炼全身肌肉，对提高身体协调性、灵活性和爆发力有很好的作用。经常练习Bobbie跳跃可以在很大程度上缓解肩关节炎和膝关节炎。俯卧撑能有效刺激腰部和腹部，对改善腰痛也有一定作用。

谁不会跳博比

1. 高血压患者

高强度运动会导致心率加快、氧气供应不足、血压升高，超过自身承受能力，并对心血管系统产生强烈影响。它是运动中心血管意外或猝死的主要原因。因此，高血压患者不适合Bobby运动。

2. 糖尿病

高强度的波比运动会刺激交感神经，刺激糖皮质激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素等）的分泌，导致血糖升高。想做Bobbi运动的糖尿病患者应该咨询医生和专业健身教练。

3. 心脏病患者

心脏病患者的心功能低于正常人，身体支持不足。高强度的运动，如Bobbie jump，容易增加心脏负担，而且在运动中更容易患病。因此，心脏病患者应谨慎运动，停止高强度运动。

4. 超重

超重的人经常患有高血压、高脂血症、高血糖症和其他疾病，所以他们应该在运动前去医院检查并咨询医生。

5. 过去没有运动经验

高强度运动也伴随着高风险。对于过去没有运动经验的人来说，由于缺乏专业指导和足够的运动知识，很容易因运动中的错误动作而对自己造成伤害。

6. 受伤的人

博比运动会消耗全身70%以上的肌肉。如果你以前受过伤，Bobbi运动可能会对受伤部位造成进一步伤害。此时咨询医生和健身专家。

鲍比跳会更伤你的膝盖吗

无论是跳博比还是其他有腿运动，膝盖都会参与。你可以说你的膝盖受伤了，也可以说你正在增强锻炼膝盖的能力。科学的训练和循序渐进的训练不会加重膝盖的损伤。相反，它会增强膝盖的运动适应性。当然，运动不能治疗膝盖的损伤。