蚂蚁生活网的小编辑向你介绍了空调在冬天适合睡多少，以及空调在冬天适合睡多少的生活知识。具体内容如下：

在冬天，最好在18-20℃左右打开空调。在这种温度下，人们会感到非常舒适，从而提高睡眠质量。冬季睡觉时，空调不能通宵开启，否则会使室内环境干燥，对人体有害。此外，即使打开空调，也应注意室内温度和室外温度之间的温差不应过高，并应保持在5-10℃左右。 .冬天最好开空调。1.在冬季，当空调在18-20℃开启时，更适合睡觉。在这个时候，我们会感到更舒服。根据科学研究，普通人的生理温度在28-29℃左右，所以即使打开空调，也最适合将温度调整到接近这个温度。此外，应注意室内温度与室外温度的温差不宜太大，应保持在5℃-10℃左右。

2. 不过，需要注意的是，虽然冬季的空调可以在夜间开启，但最好不要通宵开启，否则会导致室内过于干燥。此时，身体自然会产生各种不适反应。如果天气太冷，可以偶尔打开一次。

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