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什么是波比跳

2022-03-24 作者：蚂蚁生活网【字体：大中小】

波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作，能够在短时间内燃烧脂肪，是一种常见的健身运动。波比跳适合居家练习，但注意跳前要热身，结束后拉伸，以免拉伤肌肉，另外，高血压、心脏病患者不宜做此运动。

波比跳是什么

什么是波比跳(图1)

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