在日常生活中，你是否有过眼睛干热或异物刺痛的经历？这可能是由干眼症引起的。近年来，天气变得相对干燥和寒冷，临床实践中遇到越来越多的干眼症患者。此外，症状不仅包括眼睛干热、畏光、异物感、刺痛等，严重时还包括短期视力模糊症状。许多人认为干眼症不是什么大问题。只要你滴一滴眼药水，你就能康复。没有必要把你的思想和精力花在这上面。但这个想法是错误的。如果干眼症不及时治疗，后果可能非常严重。

干眼症在冬天很常见，主要是因为冬天很干燥，眼睛里的眼泪容易过度蒸发。此时，当眼睛表面失去水分时，就会导致干眼症。干眼症是一种需要长期治疗的慢性疾病。如果长期不治疗，可能会造成严重后果。眼睛干燥、异物感等症状会变得越来越严重，眼睛会变得越来越不舒服，还可能损害结膜和角膜。最终，整个角膜过程会形成一个圆盘状的湿润，眼睛疼痛会更加严重，视力可能下降，甚至导致失明等，所以你不能对干燥的眼睛掉以轻心。

对于干眼症，那些白领应该注意。如果他们经常看电脑和手机，或者呆在密闭的空调空间里，很容易诱发这种疾病。在工作过程中，长时间盯着屏幕，注意力集中，眨眼较少。易诱发干眼症。因此，建议电脑工作者每次看电脑30分钟，应适当休息5分钟，这样有利于避免干眼。有些人由于眼功能退化，油脂分泌减少或眼睑油腺管堵塞，因此可以考虑热敷，促进油脂分泌到泪液表面，减少蒸发。

在日常生活中，如果你的眼睛干燥，你可以采取很多小技巧来缓解它。例如，你可以适当地向远处看，以放松你的眼睛。特别是如果你看着远处的绿树，你的眼睛会更舒服。你也可以眨眼更多。频繁眨眼可以刺激眼泪的分泌，减轻眼睛的不适。闪烁将产生意外的效果。如果眼睛干燥，也可以用热毛巾擦眼睛，这对促进连接板腺体的油脂分泌非常有帮助。如果眼睛湿润，眼睛的干燥自然会得到缓解。

同时，我们应该在日常饮食中多吃补充水分的食物，这也有助于缓解眼睛干燥。在此，我们还建议您不要使用电器或烘干机太长时间，以避免眼睛不适。每个人都有不同类型和原因的干眼症。因此，当出现相关症状时，应及时就医，对症下药，远离疾病。

来自互联网的图片！