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排毒养颜粥的实践与功能

.摘要：了解排毒美容粥的做法和功能。排毒和美化粥的做法和功能比食物更好。继续往下看！

1. 山药大麦粥

山药薏米粥是最理想的排毒美容粥。这很简单。你只需要将适当的山药去皮切成小块，将白茯苓的眼泪在冷水中浸泡30分钟，然后将其与怀山药一起放入锅中，用大火煮沸，然后调整至慢火。慢慢等到粥变软变蜡。

2. 纯蜂蜜粥

纯蜂蜜粥也是一种很好的排毒美容粥。制作时，应该是100克大米。洗好后，把它放进锅里，用冷水煮。然后降低温度。加入适量纯蜂蜜，搅拌均匀后服用。纯蜂蜜粥能加速胃肠道的健身运动，使人体内的毒素随大便迅速排出。它对美容和美容有极好的效果。

3. 冬瓜花生粥

冬瓜花生粥也是一种具有美容美感的粥。制作这种粥时，将冬瓜去皮，切成小块，然后将花生仁捣碎，与冬瓜一起放入锅中煮沸，然后放入适当的米饭，逐渐煮成粥。冬瓜花生粥不仅能美容养颜，还能滋养血气。对气血不足引起的暗黄色皮肤也有很好的调理作用。

4. 燕麦仁糯米粥

燕麦含有丰富多彩的维生素，可以促进消化。水溶性化学纤维能消化吸收人体内的大量胆固醇并将其排出体外，从而达到促进消化的实际效果。吃燕麦片还可以减缓胃部疲劳，改善饱腹感，控制食欲。

以上分享的排毒养颜粥的做法和功能都有详细的解释。我希望这篇文章能给你的生活带来帮助！