自制保健纳豆

.让我们一起分享自制养生纳豆的生活体验。关于自制保健纳豆的实践和自制保健纳豆的方法，具体细节如下：

1. 200克干大豆，一袋纳豆菌和5克糖。

2. 首先，将大豆浸泡一夜，然后清洗干净。把纱布放在蒸架上，把大豆均匀地撒上。选择蒸煮功能并将时间调整为90分钟。蒸的时间比较长。如果水不够，你可以打开锅侧面的把手盖，从进水口加水。

3. 然后将冷却至40度左右的大豆放入一个干净的容器中，加入糖和一包纳豆菌，搅拌均匀，然后将其分包到两个炖杯子中，不加盖盖子。在放入炖杯之前，将水倒入蒸锅至水位，放入炖杯，并用一层湿纱布覆盖。

4. 最后，盖上盖子，但不要关得太紧。留个缺口。发酵时间为14-16小时。当时间到了，你可以看到豆子的表面覆盖着少量的白色细菌，纳豆从炖菜杯中倒出。

5. 简单、轻便、美味的自制纳豆已经准备好了。

以上介绍的自制养生纳豆的做法是对自制养生纳豆方法的详细说明。我希望这篇文章能给你的生活带来帮助！